おはようございます!
9月21日 日曜日!
宇都宮まで来ました!
あっ バーチャルウオーキングです!(^O^)
8/31から3週間かかりました。
盛岡まであと412km、今まで133km歩きました!
あと59万歩だそうです!f^_^;
一日一万歩は歩こうということでやってますが、アプリはGPSをONにしていないと起動しないのですが、よくOFFのままにしていることもあり、そんな時は大変悔しい思いをします。
一歩70cmの設定をしているので、一日だいたい7kmくらいでしょうか。
このお陰(?)もあり、血管にあった2.5mmのプラークが半年で1.6mmまで減少したようです。
太腿が大きくまた硬くなりました。これは階段をよく使うせいですね!特に事務所は地下一階から地上七階で一日二往復くらいしてますので。
それ以上の変化をしたのはふくらはぎ!
悪い虫に食われたか、血行不良で浮腫んだのか?と慌てたのてますが、筋肉でした!(^O^)
歩くだけでこうなるのでしょうかね?
体重が減らないと思っていたら、筋肉が大きくなっているようです。
来週、甥の結婚式に参加するため30年前に買った礼服を着ることもあり、ウエストを氣にしてダイエットも兼ねておりましたが、太腿と脹ら脛がネックになるかもしれません。
常に予定外のことに備えるよう努めましょう!p(^_^)q